O que é Hatha Yóga?

O Hatha Yóga tem por finalidade o reequilíbrio do sistema somatológico (nervoso, emocional e psicológico), refletindo no perfeito domínio do organismo, através de práticas de relaxamento, técnicas de respiração, concentração e posturas com diversos movimentos internos e externos.

Com a prática constante adquire-se flexibilidade, fortalecimento neuromuscular, resistência imunológica, correção postural, diminuição da ansiedade, da insônia, do stress e da depressão.

Desenvolve um senso inevitável de autoconfiança e segurança, e consequentemente o bem estar, vitalidade, disposição física e mental, paz e alegria. É um verdadeiro reconhecimento interior.